Prebavni sistem je tihi motor telesa. Ko sta črevesje in jetra preobremenjena s toksini, maščobami in odpadki, se pojavijo težave: napihnjenost, utrujenost, slab zadah, pusta polt in prebavne motnje. V naravni medicini je ena najučinkovitejših rastlin za reševanje te situacije špinača (Spinacia oleracea), ki zaradi svojih čistilnih, alkalizirajočih in razstrupljevalnih lastnosti velja za pravo “antibakterijsko”.
Špinača, bogata s klorofilom, antioksidanti, vlakninami in esencialnimi minerali, prispeva k regeneraciji jeter, razstrupljanju črevesja in uravnoteženi črevesni mikrobioti. Redno uživanje izboljša prebavo, preprečuje zaprtje in spodbuja izločanje toksinov, ki se kopičijo v telesu.
Sponzorirana vsebina
Spodaj boste našli naravni recept s špinačo za čiščenje jeter in črevesja, kako jo uživati, trajanje, več kot 20 dokazanih koristi, njene zdravilne lastnosti, previdnostne ukrepe in zaključek s ključnimi priporočili.
Naravni recept za čiščenje črevesja in jeter s špinačo.
Sestavine
1 skodelica svežih, dobro opranih listov špinače
½ srednje velike kumare (z lupino, če je ekološka)
1 zeleno jabolko (vir pektina za čiščenje debelega črevesa)
½ limone z lupinico (bogata z vitaminom C in razstrupljevalna)
1 kozarec (250 ml) filtrirane vode ali naravne kokosove vode
1 čajna žlička čistega medu ali naribanega ingverja (neobvezno, za izboljšanje okusa in okrepitev antibakterijskega učinka)
Priprava
Vse sestavine temeljito operite.
V mešalnik dajte liste špinače, kumaro, jabolko in limono.
Dodajte kozarec vode ali kokosove vode.
Mešajte 1 minuto, dokler zmes ni gladka.
Če želite bolj gladko teksturo, ga precedite ali pa ga popijte s pulpo, da uživate v vlakninah.
Vzorci porabe
Kozarec popijte na prazen želodec, 15 minut pred zajtrkom.
Izogibajte se kombiniranju s kavo, mlekom ali mastno hrano zjutraj.
Lahko ga pijete tudi trikrat na teden, popoldne, da ohranite dobro zdravje črevesja.
Za popolno čiščenje jeter in črevesja je priporočljivo jemati 7 do 10 zaporednih dni.
