Previdnostni ukrepi in kontraindikacije
Čeprav je špinača zelo koristna rastlina, je treba upoštevati določene previdnostne ukrepe:
Izogibajte se prekomernemu uživanju, če imate ledvične kamne ali visoke ravni oksalata, saj ta izdelek vsebuje oksalno kislino.
Ljudje s težavami s ščitnico naj ga uživajo kuhanega ali kuhanega, da zmanjšajo njegov goitrogeni učinek.
Ni priporočljivo mešati ga z mlečnimi izdelki takoj po pitju soka, saj bi to lahko vplivalo na absorpcijo kalcija.
V primeru kronične driske začasno prenehajte z uporabo, saj lahko visoka vsebnost vlaknin okrepi simptome.
Ne uporabljajte ovenele ali stare špinače, saj lahko kopiči škodljive nitrate.
Dodatna priporočila
Ta sok kombinirajte z naravno prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo.
Med zdravljenjem se izogibajte prekomernemu uživanju rdečega mesa in klobas.
Za okrepitev protivnetnega učinka dodajte svež ingver ali kurkumo.
Ukvarjajte se z lahko telesno aktivnostjo, da aktivirate limfni sistem.
Več o tem
Anatomija
Prehrana
Vitamin C
naravna in alternativna medicina
zdravje
Zaključek
Špinača ni le zelenjava: je rastlina z močnimi zdravilnimi lastnostmi, ki čisti črevesje, razstruplja jetra in krepi telo. Zaradi bogatega klorofila, antioksidantov in vlaknin je naravni zaveznik za preprečevanje bolezni in ohranjanje uravnoteženega imunskega sistema.
Če boste ta razstrupljevalni sok pili 7 do 10 dni, se boste počutili lažje, bolj energične in izboljšali prebavo. Ključna je doslednost in kombiniranje te navade z zdravo prehrano in aktivnim življenjskim slogom.
Vaše telo se vam bo zahvalilo s čistejšo kožo, zdravo prebavo in jetri brez toksinov.
