Postopek:
- Všetko umyjte a nakrájajte na kúsky.
- Vložte do odšťavňovača a získajte šťavu.
- Ak nemáte odšťavňovač, rozmixujte sestavine v mixéri s trochou vody in prefiltrujte cez sitko alibo látku.
- Servírujte čerstvé, možno pridajť ľad.
Učinki:
- Červená repa – podpira krvný obe, detoxikáciu pečene in vytrvalosť.
- Citron – alkalizira organizem, krepi imunski sistem in dodaja vitamin C.
- Zázvor – protizápalový účinok, podpora trávenia.
- Jablko – pridáva vlákninu a prírodné cukry pre lepšiu chuť.
Nasvet:
Pite ráno na lačno ali pred tréningom pre energiu. Kvôli vysokému obsahu železa a vitamínu C sa zlepšuje vstrebávanie minerálov.
Čutiš?
