Avokado je zelo hranljivo sadje , bogato z esencialnimi elementi za telo. Posebej je znan po visoki vsebnosti zdravih maščob, ki so koristne za srce.
Vsebuje enkrat nenasičene maščobne kisline, ki pomagajo zniževati LDL holesterol (slab holesterol) in ščitijo srčno-žilni sistem. Zaradi visoke vsebnosti kalija pomaga tudi pri uravnavanju krvnega tlaka.
Avokado je dober vir prehranskih vlaknin , ki spodbujajo zdravo prebavo in podaljšujejo občutek sitosti. To lahko pomaga bolje nadzorovati apetit.
Nadaljevanje si oglejte na naslednji strani.
